اعمل شيئًا
وَوَصْفَة أُخرى لعلاج الاكتئاب هي أنْ تعمل شيئًا.
عندما انتاب النبي إيليا الاكتئاب, فهذا كان سببه أنَّه جَلَسَ تحت شجرة رتم بلا عمل. وهكذا كلّ شخص سوف يشعر بالاكتئاب عندما يظل بِلا عمل, ويأخذهُ الشعور بالأسى على نفسه وعلى العالَم. وللحال فإنَّ الربّ دبَّر عملاً لإيليا وقال له: «عُد إلى الطريق ... وامسح حزائيل ملِكًا على سوريا».
كَمْ مِنْ أوقات ننسى فيها كَمْ أنَّنا محظوظون إذْ إن لنا دو...راً ولوْ روتينيًّا في الحياة. الوجبة التالِية علينا أنْ نُجهِّزها, مأمورِيَّة يجب أنْ تُتمَّم, توكيل يجب أنْ يُعمَل, مُقابَلة في ميعادٍ مُحدَّد.
نحن نقوم ونُنجِز ما يجب علينا أنْ نُؤدِّيه حتى لوْ شعرنا عاطفيًّا أوْ بدنِيًّا أنَّنا مُستهلَكون.
إنَّنا نُسمِّي هذا علاجاً, أوْ علاجاً مِنْ خلال الانشغال, وهذا يُؤدِّي بالفِعل إلى علاج الاكتئاب.
تقول امرأة إنَّها تذهب لتشتَرِي قُبَّعة عندما تشعُر بالاكتئاب. قُبَّعة جديدة تُلاشي الاكتئاب! إنَّها تُشعِرها أنَّها تعمل شيئًا.
الزوجة تَشهَد في منْزِلها أنّ الخبيز يُصلِح مِنْ مزاجها. إنَّها تشعُر أنَّها تعمل واجبًا أساسِيًّا, وتُؤدِّي اختصاصاتها الموكولة إليها. وعندما - بمرور الوقت - تنبعِث رائحة الخُبْز, فإنَّ روحها تنتعِش.
عندما تبلُغ المرأة سِن اليأس, فهذا يكون بمثابة صدمة مُحزِنة, وهذه هي الفتْرة التي تُعاني فيها المرأة مِن الشكاوى العصبِيَّة والأعراض المَرَضِيَّة التي تَظهَر.
ومِنْ ثمَّ, فإنَّ الكنيسة, والحياة وسط الجماعة, والأنشِطة المُختلِفة, تصبح أُموراً ضرورِيَّة. العمل في مِثل هذه الأجواء إنَّما يكون شفاءً وعلاجاً.
نحن نحتاج إلى مشاريع وأنشطة هامَّة حتَّى نحصُل مِنْ خلالها على عائِد عاطِفي بَنَّاء. لذلك اِعمل شيئًا, ساعِد أحداً, تَمَشَّ, خُذ فأسًا واعمل في الحقل في الصيف, خُذ جاروفًا ونظِّف الأرض في الشتاء, جَهِّز وجبة طعام, زُرْ صَديقًا, اِعمل شيئًا لتجعل عكننة مزاجك تعبُر.
الحياة تكون في وضع مُتأزِّم, عندما تقضي كلّ لحظة في كلّ يوم, وأنتَ في يقظة شديدة, مجتهداً أنْ تجعل حياتك في عملٍ مُستمر بلا توقُّف.
ب. هَيْبِلز
B. Hybels
"من كتاب حضور الله وقت المرض والحزن والاكتئآب واليأس للأب أنتوني"See More
وَوَصْفَة أُخرى لعلاج الاكتئاب هي أنْ تعمل شيئًا.
عندما انتاب النبي إيليا الاكتئاب, فهذا كان سببه أنَّه جَلَسَ تحت شجرة رتم بلا عمل. وهكذا كلّ شخص سوف يشعر بالاكتئاب عندما يظل بِلا عمل, ويأخذهُ الشعور بالأسى على نفسه وعلى العالَم. وللحال فإنَّ الربّ دبَّر عملاً لإيليا وقال له: «عُد إلى الطريق ... وامسح حزائيل ملِكًا على سوريا».
كَمْ مِنْ أوقات ننسى فيها كَمْ أنَّنا محظوظون إذْ إن لنا دو...راً ولوْ روتينيًّا في الحياة. الوجبة التالِية علينا أنْ نُجهِّزها, مأمورِيَّة يجب أنْ تُتمَّم, توكيل يجب أنْ يُعمَل, مُقابَلة في ميعادٍ مُحدَّد.
نحن نقوم ونُنجِز ما يجب علينا أنْ نُؤدِّيه حتى لوْ شعرنا عاطفيًّا أوْ بدنِيًّا أنَّنا مُستهلَكون.
إنَّنا نُسمِّي هذا علاجاً, أوْ علاجاً مِنْ خلال الانشغال, وهذا يُؤدِّي بالفِعل إلى علاج الاكتئاب.
تقول امرأة إنَّها تذهب لتشتَرِي قُبَّعة عندما تشعُر بالاكتئاب. قُبَّعة جديدة تُلاشي الاكتئاب! إنَّها تُشعِرها أنَّها تعمل شيئًا.
الزوجة تَشهَد في منْزِلها أنّ الخبيز يُصلِح مِنْ مزاجها. إنَّها تشعُر أنَّها تعمل واجبًا أساسِيًّا, وتُؤدِّي اختصاصاتها الموكولة إليها. وعندما - بمرور الوقت - تنبعِث رائحة الخُبْز, فإنَّ روحها تنتعِش.
عندما تبلُغ المرأة سِن اليأس, فهذا يكون بمثابة صدمة مُحزِنة, وهذه هي الفتْرة التي تُعاني فيها المرأة مِن الشكاوى العصبِيَّة والأعراض المَرَضِيَّة التي تَظهَر.
ومِنْ ثمَّ, فإنَّ الكنيسة, والحياة وسط الجماعة, والأنشِطة المُختلِفة, تصبح أُموراً ضرورِيَّة. العمل في مِثل هذه الأجواء إنَّما يكون شفاءً وعلاجاً.
نحن نحتاج إلى مشاريع وأنشطة هامَّة حتَّى نحصُل مِنْ خلالها على عائِد عاطِفي بَنَّاء. لذلك اِعمل شيئًا, ساعِد أحداً, تَمَشَّ, خُذ فأسًا واعمل في الحقل في الصيف, خُذ جاروفًا ونظِّف الأرض في الشتاء, جَهِّز وجبة طعام, زُرْ صَديقًا, اِعمل شيئًا لتجعل عكننة مزاجك تعبُر.
الحياة تكون في وضع مُتأزِّم, عندما تقضي كلّ لحظة في كلّ يوم, وأنتَ في يقظة شديدة, مجتهداً أنْ تجعل حياتك في عملٍ مُستمر بلا توقُّف.
ب. هَيْبِلز
B. Hybels
"من كتاب حضور الله وقت المرض والحزن والاكتئآب واليأس للأب أنتوني"See More