هذا موضوع شيق ولكن كما نعرف بأنه يختلف من شخص لاخر, ويجب دائما أخذ الحذر بانه يختلف كل جسم عن الآخر بطريقة تركيبه و استيعابه واخر نظريات المحافظة على الرشاقة تقوم على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد و المضر لكل جسمفصيلة الدم (A) :
تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات و التقليل من الدهون و البروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة و الذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها
الرياضة المناسبة :
اليوغا والآسترخاء
الاطعمة المسموح بها :
الدجاج و الديك الرومي – السلمون و التونا – حليب الصويا – جبنة الماعز – الزبادي - الارز – الشعير و الشوفان – الخبز – الخضار – الخوخ – الزبيب - التين – الاناناس – زيت الزيتون – المياه المعدنية - عصير الجزر – القهوة – الثوم
الاطعمة الممنوعة :
البطاطس - المفلوف الاحمر – المشروم – الموز - البرتقال - الشاي الاخضر – الفلفل بانواعه – المايونيز – الخل – اللحم الاحمر – الروبيان – زيت الذرة – الدقيق الابيض - الطماطم
الامراض التي قد تظهر :
أمراض القلب – السرطان – فقر الدم – امراض الكبد و المرارة – السكري
فصيلة الدم (B) :
تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح ولا يناسبها الدجاج
الرياضة المناسبة :
السباحة و المشي
الأطعمة المسموح بها :
لحم الغنم - لحم الارانب – الديك الرومي - البيض - الحليب - الزبادي - جبنة الغنم – الارز – الشوفان – البطاطس - المشروم – التين -الاناناس - التمر – الجريب فروت – الشاي الاخضر و الاسود – البقدونس – البروكلي - الزبد
الأطعمة الممنوعة :
الدجاج - البط - الجبن الاصفر – الايس كريم – الخبز الابيض - الكيك – زيت دوار الشمس – الذرة – السمسم – الفول السوداني – الطماطم – العدس – المشروبات الغازية
الأمراض التي قد تظهر :
لسكري - الارق المزمن - مشاكل في جهاز المناعة - الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم (Ab) :
%5 من سكان الارض فقط يحملون هذة الفصيلة
الرياضة المناسبة :
اليوغا – الرياضة المتوسطة
الاطعمة المسموح بها :
المأكولات البحرية – الحليب و مشتقاتة – القمح بانواعة – مأكولات الصويا
الامراض المعرضون لها :
القلب - السرطان – الانيميا- الالتهابات الفيروسية
فصيلة الدم (O) :
يفضل الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات
الرياضة المناسبة :
ألرياضة المستمرة من دون تحديد
الأطعمة المسموح بها :
لحم الغنم – البقر - العجل – الدجاج – البط - الديك الرومي – التونا – الحليب - القمح – زيت الزيتون – الخضار الورقية – البصل – الفلفل الاحمر – الجزر – الطماطم – الهيلون – جميع الفواكة التي لها لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي – التفاح – التين – الموز – الكمثرى - المياه المعدنية – النعناع – الشاي الاخضر
الأطعمة الممنوعة :
الاسماك المدخنة – القمح الابيض – الذرة – زيت الفول السوداني – البقوليات - الملفوف – الزهرة – البرتقال - الفروالة – القهوة – عصير الليمون - الشاي - عصير البرتقال - التفاح – الخل – الكاتشب
الامراض التي قد تظهر :
تقرحات المعدة – مشاكل في الغدة الدرقية – السمنة
ارجو الافادة للجميع
طبعاً مع الرياضة مهمة جداً
واكرر التنبيه باخذ بالاعتبار الفروق بين كل شخص واخر