الجزء الثانى من كيفية علاج الامراض من الاعشاب بديلا للدواء
القرنفل
مهدِّئ-مطهِّر-هاضِم
فوائد صحية عظيمة ,ويذكر ان أجوده هو أكبره حجماً وأكنه لوناً واغناه بالرائحة العطرية المميزة ...وهذا النوع الممتاز من القرنفل هو ماتنتشر زراعته بجزر أو جزر التوابل .
====================
زيت القرنفل للألم الأسنان:
هذا الزيت العطري الطيّار يتميز بمفعول مخدّر...أي موقف للإحساس بالألم بصفة مؤقتة إذا مااستخدم موضعياً للأماكن المؤلمة .ولذلك ينصح باستخدامه لتسكين ألم الاسنان باستحلاب حبة قرنفل مخدوشة...أو توضع كمية بسيطة من الزيت القرنفل علي ضرس المؤلم ..كما يدخل زيت القرنفل في تحضير بعض المراهم المستخدمة لتسكين ألم الأسنان .
=======================
هل تعاني من الأرق ؟
من المعروف أن بعض الناس يفضلون إضافة حبة او حبتين من القرنفل إلي الشاي , وفائدته في ذلك انه يهدئ النفس و وبالإضافة لما يسكبه للشاي من مذاق محبب للكثيرين لكنه من الممكن كذلك تحضير شاي (منقوع)القرنفل مما يزيد من مفعوله المهدئ فيكون في هذه الصورة شراباً مناسباً للذين يجدون صعوبة في الاستغراق في النوم(مشكلة الأرق)
حيث يساعد مثل هذا الشراب علي الاسترخاء وجلب النوم...ولاشك أن في ذلك فائدة عظيمة لانه يعتبر بديلاً طبيعياً آمناً عن الأقراص المنوِّمة التي قد تدفع المتناول لها للاعتياد عليها إلا عزَّ عليه النوم.
======================
هل تعاني من الاكتئاب؟
من الوصفات المختاره لمقاومة الاكتئاب بمفعول ممتاز لعلاج حالات ضعف أو عسر الهضم والأعراض التي قد تصاحب ذلك مثل حرقان فم المعده والغنثيان والانتفاخ والقيء.
ويؤخذ القرنفل في هذه الحالات في صورة شاي . ولا مانع كذلك من الاعتماد علي أعشاب اخري لمساعدة العلاج إلي جانب القرنفل مثل شاي الكراوية او الشمر او الينسون أو القرفة .
=====================
الجروح السطحية :
هناك وصفة فعالة لعلاج الجرح السطحي البسيط بالأصابع أو راحة اليد والذي يمكن أن يؤدي إلي ألم شديد كالجرح الناتجعن قطع الورق الحاد للجليد..
وهذه الوصفة هي ببساطة ان يضع المصاب إصبعه المجروح في بودرة القرنفل حيث يعمل ذلك علي وقف الإحساس بالألم .
*************************
الكرواية
طبيب طبيعي لطفلك بالمنزل
من الاعشاب المهمة والضرورية للعناية بصحة الطفل ومن فوائد صحية و مميزة خاصة فيما يتعلق بهضم الطعام والتقلصات الناتجة عن الاضطراب الهضم والتي كثيراً ما يتعرض لها الاطفال.
=======================
استخدام الكراوية في علاج مشاكل الهضم والمغص عند الأطفال :
لهذا العرض ينصح باستخدام الكرواية في صورتين وهما إما لبن الكراوية او شاي الكراوية المعتاد.
======================
كمادات الكراوية :
تفيد الكمادات الكراوية الدافئة في تلطيف ألم الأذن عند الأطفال وتساعد في تخفيف تورّم الثدي عند النساء وتورّم الخصية عند الرجال.
=====================
الكراوية لتخفيف ألم الحيض:
الكراوية تساعد علي استرخاء الرحم حيث يساعد تناول شاي الكراوية علي تخفيف هذا الألم المصاحب للحيض.
****************************
الزعتر
عشب جدير بان يضاف للطعام
نبات حرّيف يستخدم منه الاوراق وقمم الأزهار وهو من الأعشاب المنزلية .
حيث يستخدمه البعض في طبخ الماكولات للانتفاخ بمذاقه الحريف ,علاوة علي خاصيتة المميزة كمادة حافظة للحوم من الفساد.
=====================
الزعتر كمطهِّر:
الزعتر يقاوم انواعاً كثيرة من البكتيريا و الفطريات المسببة للامراض ...ولحسن الحظ انه وجد كذلك ان استخدام شاي زعتر القائم علي نقع كمية من النبات المجفف له نفس فاعلية الزيت تقريباً في الوقاية من العدوي...
وبذلك فإنه اذا تعذر الحصول علي الزيت يمكن استخدام النبات نفسه . وللجروح البسيطه يمكن تطهيرها مباشرة بأوراق النبات الطازجة أو بكمية من النبات المجفف لحين غسلها وتضميدها.
=======================
الزعتر البارد(للصداع) والساخن(للكوابيس):
من الوصفات الشائعة لعلاج الصداع تناول فنجان من الشاي الزعتر البارد
ونظراً لأن شاي الزعتر الساخن يعمل علي تهدئة الجهاز العصبي المركزي فإن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الاحلام المفزعة.
=====================
كمادات الزعتر :
تستعمل كمادات الزعتر الدافئة لتسكين الألم المصاحب للإصابة بعرق النسا والذي يظهر في صورة حرقان ووجع يسري بإحدي الساقين.
*****************************
النعناع:
هدِّي من متاعبك بتناول كوب من النعناع
من اکثر مشروبات الآعشاب شیوعاٌ علی مستوی العالم لما یتمیز به من مذاق محبب وفوائده صحية عديده .
====================
لعلاج الاحتقانات:
تتميز مادة المنتول الموجودة بزيت النعناع بمفعول مقاوم للاحتقانات وذلك مثل احتقان الأنف واحتقان الشعب الهوائية ولذلك فإن هذه المادة تدخل في تركيب بعض الادوية المضادة للاحتقانات ومن أشهرها كريم فكس ويستخدم النعناع لهذا الغرض في صورة شاي.
======================
لعلاج الصداع:
يساعد أحياناً تناول كوب من شاي النعناع علي تخفيف الصداع باعتباره مهدئاً وذلك خاصة في الحالات التي يحدث فيها الصداع تبعاً للشكوي من عسر الهضم أو انتفاخ البطن.
*******************************
الثوم
نظّف جسمك بفصوص الثوم
إذا أرت غذاء ينظف جسمك ويحافظ علي سلامة قلبك فعليك بتناول الثوم فهو كنز غني بالفوائد الصحية.
========================
للوقاية من ارتفاع الكوليسترول والجلطات الدموية :
اثبتت التجارب إن تناول جرام واحد من الثوم النئ لكل كيلو جرام من وزن الجسم يويماً يوفر الحماية اللازمة من خطر حدوث جلطات دموية عند مريض الذبحة الصدرية .
==========================
شوربة الثوم للوقاية من العدوي:
يضاف لحوالي لتر وربع من الشوربة الدجاج 30 فصاً من الثوم المقشّر المهروس ويغلي مع الشورة لمدة 10 دقائق ...ثم يصفي الشوربة من الثوم ويضاف لها صفار بيضيتين ثم يعاد التسخين والتسبيك لحوالي 10 دقائق أخري .يعتبر هذا الحساء غذاء صحياً مقوياً وواقياً من العدوي.
=========================
لبخة الثوم لعلاج الخراريج:
إستعمال عجينة او لبخة الثوم كعلاج موضعي لهذه العدوي يساعد إلي حد كبير علي زوال الالتهاب او التصريف الخراج, ولهذا الغرض تهرس مجموعة من فصوص الثوم وتوضع فوق المكان الملتهب وتضمد في مكانها برباط شاش وتستبدل بأخري بعد انقضاء يومين.
=========================
خليط الثوم والعسل لعلاج التهاب اللوزتين:
لعلاج التهاب الحلق أو اللوزتين ,تقشر بضعة فصوص من الثوم ثم تهرس جيداً وتخلط بكمية مناسبة من عسل النحل ويترك هذا الخليط لمدة ساعتين ويؤخذ منه معلقة صغيرة عدة مرات طوال اليوم مع مراعاة بلعه مباشرة دون مضع الثوم.
تــــــــــــــا بعوا معنا ( الليمون و التفاح و البصل )
::
#3
الليمون
نبات يساوي وزنه ذهباً
إن لعصير الليمون فوائد صحية عديدة تجعله يستحق هذا التقدير الكبير الذي يحظي به...فهو يساعد في عملية الهضم ...ويقوي عضلة القلب والشرايين ويعتبر مضاداً قوياً للإصابة بالبرد والعدوي....كما أنه مضاد لاحتقان الكبد ومفيد للمرارة .
===================
السعال:
اغسل ليمونة طازجة وضعها غير مشقوقة في طبق صغير به عسل نحل
انثر بالطبق كمية من القرنفل تعادل ملء حفنة يد...اترك الليمون والقرنفل كي ينقعا بالعسل لليلة كاملة ...ثم اقطع الليمونة إلي نصفين وأضف عصيرهما إلي عسل ثم تناول هذا العسل المخلوط بعصير الليمون دون تناول القرنفل علي جرعات صغيرة طوال الليوم.
=====================
القلب والشرايين :
يذكر أن تناول عصير الليمون بصفة منتظمة يحسن من قدرة القلب علي ضخ الدم ويقوّي جدران الشرايين المتصلة به,كما أنه يفيد في حالات ضغط الدم المرتفع . كما يعتبر عصير الليمون بمثابة منظف جيد لهذه الشرايين فيقاوم ترسب الدهون والفضلات بها وبذلك يحمي من الأصابة بتصلب الشرايين.
======================
علاج النزيف:
لعصير الليمون مفعول موقف لنزيف الجروح ويمكن استخدامه لذلك بدلا من الثلج, وذلك بوضع كمية من العصير علي جرح القطعي النازف .
======================
لعلاج السخونة:
لمساعدة خفض درجة الحرارة يسقي المريض عصير الليمون المخفف وللحصول علي نتائج أفضل يسقي عصير اليمون مضافاً إلي ماء الشعير.
=====================
لعلاج الهرش(الحكة):
هناك دراسة تذكر أن استعمال عصير الليمون موضعياً يخفف الرغبة في حك الكيس
====================
المثانة و الكليتان:
يفيد تناول عصير الليمون بصفة منتظمة في مقاومة عدوي المثانة أو الكليتين.
*********************************
التفاح
3 أطباء يبعدهم عنك التفاح
التفاح يساعد علي الوقاية من أمراض القلب ويفيد في علاج بعض متاعب الجهاز الهضمي كالإسهال وأيضاً الإمساك ويساعد علي الوقاية من الإصابة بالسرطانات.
======================
الأزمات القلبية:
ينصح بتناول ثمرة تفاحة خاصة بعد أكل اللحوم أو الوجبات الدسمة للوقاية من خطر الكوليسترول الذي يتوافر بهذه الاطعمة.
====================
التفاح ومرض السكر:
اثبتت دراسات عديده ان بكتين التفاح يساعد علي انتظام مستوي السكر بالدم خلال الحد الطبيعي له
===================
التسمم بالرصاص:
وأثبتت دراسات الحديثة كذلك أن البكتين التفاح يكون رابطة مع بعض المعادن الثقيلة مما يساعد الجسم علي التخلص منها...
*****************************
البصل
البصل خير علاج لكثير من الامراض
أدرك قدماء المصريين من آلاف السنين ماللبصل من فوائد صحية عديدة تفوق فائدتة في محاربة نزلات البرد فقد كان البصل والثوم غذاء أساسياً لهم أثناء بناء الاهرمات لحفظهم من الأمراض ومنحهم القوة لمواصلة استكمال هذا الصرح التاريخي.
======================
فوائد البصل الصحية المتعددة في سطور:
غذاء لحماية القلب بشكل مؤكد ومن أكثر من ناحية
يرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يحفظ سيولة الدم
يقاوم حدوث التجلطات الدموية
يقلل من مستوي الكوليسترول بوجه عام
ينظم مستوي السكر بالدم
يقتل البكتيريا
يخفف احتقان الشعب الهوائية
يقاوم الإصابة بالسرطان
========================
من الأفضل أن يؤكل البصل نيئاً للاستفاده منه:
يؤكل البصل نيئا ليرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يؤكل البصل الأبيض أو الاصفر الاذع
لايؤدي البصل إلي رفع مستوي الكوليسترول النافع او خفض الكوليسترول عامة بين يوم وليلة
من حيث الاستفادة بخصائص البصل في وقاية من الإصابة بالجلطات الدموية فإنه يمكن الاعتماد علي البصل النئ أو المطبوخ علي حد سواء.
القرنفل
مهدِّئ-مطهِّر-هاضِم
فوائد صحية عظيمة ,ويذكر ان أجوده هو أكبره حجماً وأكنه لوناً واغناه بالرائحة العطرية المميزة ...وهذا النوع الممتاز من القرنفل هو ماتنتشر زراعته بجزر أو جزر التوابل .
====================
زيت القرنفل للألم الأسنان:
هذا الزيت العطري الطيّار يتميز بمفعول مخدّر...أي موقف للإحساس بالألم بصفة مؤقتة إذا مااستخدم موضعياً للأماكن المؤلمة .ولذلك ينصح باستخدامه لتسكين ألم الاسنان باستحلاب حبة قرنفل مخدوشة...أو توضع كمية بسيطة من الزيت القرنفل علي ضرس المؤلم ..كما يدخل زيت القرنفل في تحضير بعض المراهم المستخدمة لتسكين ألم الأسنان .
=======================
هل تعاني من الأرق ؟
من المعروف أن بعض الناس يفضلون إضافة حبة او حبتين من القرنفل إلي الشاي , وفائدته في ذلك انه يهدئ النفس و وبالإضافة لما يسكبه للشاي من مذاق محبب للكثيرين لكنه من الممكن كذلك تحضير شاي (منقوع)القرنفل مما يزيد من مفعوله المهدئ فيكون في هذه الصورة شراباً مناسباً للذين يجدون صعوبة في الاستغراق في النوم(مشكلة الأرق)
حيث يساعد مثل هذا الشراب علي الاسترخاء وجلب النوم...ولاشك أن في ذلك فائدة عظيمة لانه يعتبر بديلاً طبيعياً آمناً عن الأقراص المنوِّمة التي قد تدفع المتناول لها للاعتياد عليها إلا عزَّ عليه النوم.
======================
هل تعاني من الاكتئاب؟
من الوصفات المختاره لمقاومة الاكتئاب بمفعول ممتاز لعلاج حالات ضعف أو عسر الهضم والأعراض التي قد تصاحب ذلك مثل حرقان فم المعده والغنثيان والانتفاخ والقيء.
ويؤخذ القرنفل في هذه الحالات في صورة شاي . ولا مانع كذلك من الاعتماد علي أعشاب اخري لمساعدة العلاج إلي جانب القرنفل مثل شاي الكراوية او الشمر او الينسون أو القرفة .
=====================
الجروح السطحية :
هناك وصفة فعالة لعلاج الجرح السطحي البسيط بالأصابع أو راحة اليد والذي يمكن أن يؤدي إلي ألم شديد كالجرح الناتجعن قطع الورق الحاد للجليد..
وهذه الوصفة هي ببساطة ان يضع المصاب إصبعه المجروح في بودرة القرنفل حيث يعمل ذلك علي وقف الإحساس بالألم .
*************************
الكرواية
طبيب طبيعي لطفلك بالمنزل
من الاعشاب المهمة والضرورية للعناية بصحة الطفل ومن فوائد صحية و مميزة خاصة فيما يتعلق بهضم الطعام والتقلصات الناتجة عن الاضطراب الهضم والتي كثيراً ما يتعرض لها الاطفال.
=======================
استخدام الكراوية في علاج مشاكل الهضم والمغص عند الأطفال :
لهذا العرض ينصح باستخدام الكرواية في صورتين وهما إما لبن الكراوية او شاي الكراوية المعتاد.
======================
كمادات الكراوية :
تفيد الكمادات الكراوية الدافئة في تلطيف ألم الأذن عند الأطفال وتساعد في تخفيف تورّم الثدي عند النساء وتورّم الخصية عند الرجال.
=====================
الكراوية لتخفيف ألم الحيض:
الكراوية تساعد علي استرخاء الرحم حيث يساعد تناول شاي الكراوية علي تخفيف هذا الألم المصاحب للحيض.
****************************
الزعتر
عشب جدير بان يضاف للطعام
نبات حرّيف يستخدم منه الاوراق وقمم الأزهار وهو من الأعشاب المنزلية .
حيث يستخدمه البعض في طبخ الماكولات للانتفاخ بمذاقه الحريف ,علاوة علي خاصيتة المميزة كمادة حافظة للحوم من الفساد.
=====================
الزعتر كمطهِّر:
الزعتر يقاوم انواعاً كثيرة من البكتيريا و الفطريات المسببة للامراض ...ولحسن الحظ انه وجد كذلك ان استخدام شاي زعتر القائم علي نقع كمية من النبات المجفف له نفس فاعلية الزيت تقريباً في الوقاية من العدوي...
وبذلك فإنه اذا تعذر الحصول علي الزيت يمكن استخدام النبات نفسه . وللجروح البسيطه يمكن تطهيرها مباشرة بأوراق النبات الطازجة أو بكمية من النبات المجفف لحين غسلها وتضميدها.
=======================
الزعتر البارد(للصداع) والساخن(للكوابيس):
من الوصفات الشائعة لعلاج الصداع تناول فنجان من الشاي الزعتر البارد
ونظراً لأن شاي الزعتر الساخن يعمل علي تهدئة الجهاز العصبي المركزي فإن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الاحلام المفزعة.
=====================
كمادات الزعتر :
تستعمل كمادات الزعتر الدافئة لتسكين الألم المصاحب للإصابة بعرق النسا والذي يظهر في صورة حرقان ووجع يسري بإحدي الساقين.
*****************************
النعناع:
هدِّي من متاعبك بتناول كوب من النعناع
من اکثر مشروبات الآعشاب شیوعاٌ علی مستوی العالم لما یتمیز به من مذاق محبب وفوائده صحية عديده .
====================
لعلاج الاحتقانات:
تتميز مادة المنتول الموجودة بزيت النعناع بمفعول مقاوم للاحتقانات وذلك مثل احتقان الأنف واحتقان الشعب الهوائية ولذلك فإن هذه المادة تدخل في تركيب بعض الادوية المضادة للاحتقانات ومن أشهرها كريم فكس ويستخدم النعناع لهذا الغرض في صورة شاي.
======================
لعلاج الصداع:
يساعد أحياناً تناول كوب من شاي النعناع علي تخفيف الصداع باعتباره مهدئاً وذلك خاصة في الحالات التي يحدث فيها الصداع تبعاً للشكوي من عسر الهضم أو انتفاخ البطن.
*******************************
الثوم
نظّف جسمك بفصوص الثوم
إذا أرت غذاء ينظف جسمك ويحافظ علي سلامة قلبك فعليك بتناول الثوم فهو كنز غني بالفوائد الصحية.
========================
للوقاية من ارتفاع الكوليسترول والجلطات الدموية :
اثبتت التجارب إن تناول جرام واحد من الثوم النئ لكل كيلو جرام من وزن الجسم يويماً يوفر الحماية اللازمة من خطر حدوث جلطات دموية عند مريض الذبحة الصدرية .
==========================
شوربة الثوم للوقاية من العدوي:
يضاف لحوالي لتر وربع من الشوربة الدجاج 30 فصاً من الثوم المقشّر المهروس ويغلي مع الشورة لمدة 10 دقائق ...ثم يصفي الشوربة من الثوم ويضاف لها صفار بيضيتين ثم يعاد التسخين والتسبيك لحوالي 10 دقائق أخري .يعتبر هذا الحساء غذاء صحياً مقوياً وواقياً من العدوي.
=========================
لبخة الثوم لعلاج الخراريج:
إستعمال عجينة او لبخة الثوم كعلاج موضعي لهذه العدوي يساعد إلي حد كبير علي زوال الالتهاب او التصريف الخراج, ولهذا الغرض تهرس مجموعة من فصوص الثوم وتوضع فوق المكان الملتهب وتضمد في مكانها برباط شاش وتستبدل بأخري بعد انقضاء يومين.
=========================
خليط الثوم والعسل لعلاج التهاب اللوزتين:
لعلاج التهاب الحلق أو اللوزتين ,تقشر بضعة فصوص من الثوم ثم تهرس جيداً وتخلط بكمية مناسبة من عسل النحل ويترك هذا الخليط لمدة ساعتين ويؤخذ منه معلقة صغيرة عدة مرات طوال اليوم مع مراعاة بلعه مباشرة دون مضع الثوم.
تــــــــــــــا بعوا معنا ( الليمون و التفاح و البصل )
::
#3
الليمون
نبات يساوي وزنه ذهباً
إن لعصير الليمون فوائد صحية عديدة تجعله يستحق هذا التقدير الكبير الذي يحظي به...فهو يساعد في عملية الهضم ...ويقوي عضلة القلب والشرايين ويعتبر مضاداً قوياً للإصابة بالبرد والعدوي....كما أنه مضاد لاحتقان الكبد ومفيد للمرارة .
===================
السعال:
اغسل ليمونة طازجة وضعها غير مشقوقة في طبق صغير به عسل نحل
انثر بالطبق كمية من القرنفل تعادل ملء حفنة يد...اترك الليمون والقرنفل كي ينقعا بالعسل لليلة كاملة ...ثم اقطع الليمونة إلي نصفين وأضف عصيرهما إلي عسل ثم تناول هذا العسل المخلوط بعصير الليمون دون تناول القرنفل علي جرعات صغيرة طوال الليوم.
=====================
القلب والشرايين :
يذكر أن تناول عصير الليمون بصفة منتظمة يحسن من قدرة القلب علي ضخ الدم ويقوّي جدران الشرايين المتصلة به,كما أنه يفيد في حالات ضغط الدم المرتفع . كما يعتبر عصير الليمون بمثابة منظف جيد لهذه الشرايين فيقاوم ترسب الدهون والفضلات بها وبذلك يحمي من الأصابة بتصلب الشرايين.
======================
علاج النزيف:
لعصير الليمون مفعول موقف لنزيف الجروح ويمكن استخدامه لذلك بدلا من الثلج, وذلك بوضع كمية من العصير علي جرح القطعي النازف .
======================
لعلاج السخونة:
لمساعدة خفض درجة الحرارة يسقي المريض عصير الليمون المخفف وللحصول علي نتائج أفضل يسقي عصير اليمون مضافاً إلي ماء الشعير.
=====================
لعلاج الهرش(الحكة):
هناك دراسة تذكر أن استعمال عصير الليمون موضعياً يخفف الرغبة في حك الكيس
====================
المثانة و الكليتان:
يفيد تناول عصير الليمون بصفة منتظمة في مقاومة عدوي المثانة أو الكليتين.
*********************************
التفاح
3 أطباء يبعدهم عنك التفاح
التفاح يساعد علي الوقاية من أمراض القلب ويفيد في علاج بعض متاعب الجهاز الهضمي كالإسهال وأيضاً الإمساك ويساعد علي الوقاية من الإصابة بالسرطانات.
======================
الأزمات القلبية:
ينصح بتناول ثمرة تفاحة خاصة بعد أكل اللحوم أو الوجبات الدسمة للوقاية من خطر الكوليسترول الذي يتوافر بهذه الاطعمة.
====================
التفاح ومرض السكر:
اثبتت دراسات عديده ان بكتين التفاح يساعد علي انتظام مستوي السكر بالدم خلال الحد الطبيعي له
===================
التسمم بالرصاص:
وأثبتت دراسات الحديثة كذلك أن البكتين التفاح يكون رابطة مع بعض المعادن الثقيلة مما يساعد الجسم علي التخلص منها...
*****************************
البصل
البصل خير علاج لكثير من الامراض
أدرك قدماء المصريين من آلاف السنين ماللبصل من فوائد صحية عديدة تفوق فائدتة في محاربة نزلات البرد فقد كان البصل والثوم غذاء أساسياً لهم أثناء بناء الاهرمات لحفظهم من الأمراض ومنحهم القوة لمواصلة استكمال هذا الصرح التاريخي.
======================
فوائد البصل الصحية المتعددة في سطور:
غذاء لحماية القلب بشكل مؤكد ومن أكثر من ناحية
يرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يحفظ سيولة الدم
يقاوم حدوث التجلطات الدموية
يقلل من مستوي الكوليسترول بوجه عام
ينظم مستوي السكر بالدم
يقتل البكتيريا
يخفف احتقان الشعب الهوائية
يقاوم الإصابة بالسرطان
========================
من الأفضل أن يؤكل البصل نيئاً للاستفاده منه:
يؤكل البصل نيئا ليرفع من مستوي الكوليسترول النافع
يؤكل البصل الأبيض أو الاصفر الاذع
لايؤدي البصل إلي رفع مستوي الكوليسترول النافع او خفض الكوليسترول عامة بين يوم وليلة
من حيث الاستفادة بخصائص البصل في وقاية من الإصابة بالجلطات الدموية فإنه يمكن الاعتماد علي البصل النئ أو المطبوخ علي حد سواء.