[b]خاص صوت المسيحى الحر[/b]
[b]اظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات[/b]
[b]
بأمكانك ان تظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات، وان تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي.
وإليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم من دون اللجوء الى عمليات التجميل.
1- تنفسي ببطء وبعمق
2- احصلي على قدر كاف من النوم
3- قومي برؤية نفسك شابة
4- تناولي انزيم q10
5- ضعي مرطبا واقيا من الشمس
6- احذري الضغوط النفسية
7- استبدلي كل الزيوت بزيت الزيتون
e.
8- انظري إلى الدنيا بتفاؤل
9- لا تفقدي وزنا بسرعة
10- أكثري من أكل السمك
11- احذري الجزيئات الحرة
12- اصعدي السلم
13- تأملي
14- قومي بمساج منتظم
15- لا تنسي وجبة الافطار
16- نظفي أسنانك جيدا
17- اتصلي بصديقة
18- اضحكي للحياة
19- تناولي السلطة متعددة الألوان
[/b]
[b]اظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات[/b]
[b]
بأمكانك ان تظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات، وان تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي.
وإليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم من دون اللجوء الى عمليات التجميل.
1- تنفسي ببطء وبعمق
2- احصلي على قدر كاف من النوم
3- قومي برؤية نفسك شابة
4- تناولي انزيم q10
5- ضعي مرطبا واقيا من الشمس
6- احذري الضغوط النفسية
7- استبدلي كل الزيوت بزيت الزيتون
e.
8- انظري إلى الدنيا بتفاؤل
9- لا تفقدي وزنا بسرعة
10- أكثري من أكل السمك
11- احذري الجزيئات الحرة
12- اصعدي السلم
13- تأملي
14- قومي بمساج منتظم
15- لا تنسي وجبة الافطار
16- نظفي أسنانك جيدا
17- اتصلي بصديقة
18- اضحكي للحياة
19- تناولي السلطة متعددة الألوان
[/b]